ESTUDIAMOS EL RELIEVE DE LA PENÍNSULA IBÉRICA Y DE EUROPA

Relieve de la península ibérica from marianoreina

Europa paisajes from Floren Enriquez

CONSEJOS PARA UNA DIETA EQUILIBRADA, LA FUNCIÓN DE NUTRICIÓN

TRASTORNOR ALIMENTARIOS

1. 1. Trastornos alimentarios Los trastornos alimenticios son enfermedades crónicas y progresivas que, a pesar de que se manifiestan a través de la conducta alimentaria, en realidad consisten en una percepción equivoca de la imagen corporal
2. 2. Trastornos alimentarios1. Síndrome por atracón- se produce una sobre ingesta compulsiva de alimentos. Después de este ataque de glotonería aparece una fase de restricción alimentaria en la que baja la energía vital y se siente la necesidad imperiosa de comer
3. 3. 2. Bulimia- La persona con bulimia experimenta ataques de voracidad que vendrán seguidos por ayunos o vómitos para contrarrestar la ingesta excesiva, uso o abuso de laxantes para facilitar la evacuación, preocupación excesiva por la imagen corporal y sentimientos de depresión, ansiedad y culpabilidad por no tener autocontrol.
4. 4. 3. Anorexia- La anorexia se caracteriza por una pérdida de peso elevada (más del 15%) debido al seguimiento de dietas extremadamente restrictivas. Estas personas presentan una alteración de su imagen corporal sobrestimando el tamaño de cualquier parte de su cuerpo.
5. 5. 4. Vigorexia- Implica una adicción a la actividad física (especialmente a la musculación): los vigoréxicos suelen realizar ejercicio físico excesivo, a fin de lograr un desarrollo muscular mayor de lo normal, pues de lo contrario se sienten débiles o delgados.
6. 6. 5. Megarexia- Trastorno opuesto a la anorexia. Suelen ser personas obesas que se miran al espejo y no lo perciben; por eso no hacen ninguna dieta; por eso se atiborran de comida. Ellos se perciben sanos.
7. 7. 6. Ortorexia- trastorno alimentario la obsesión de comer comida considerada “saludable” por la persona.7. La diabulimia- es un trastorno en el cual las personas que padecen diabetes tipo 1 omiten sus inyecciones de insulina con el propósito de perder peso.
8. 8. Factores que causan trastornosalimentarios Factores biológicos Factores psicológicos Factores familiares Factores sociales

Trastornos alimentarios from Ana Cruz

LA FUNCIÓN DE NUTRICIÓN

LA VUELTA AL COLE . CURSO 2015- 2016

Comenzar el curso con buen pie...

Adaptación al horario escolar. Los médicos de familia aconsejan que los niños empiecen a adaptarse al horario escolar días antes del comienzo del curso. Para habituarse de nuevo a los horarios laborales y escolares es bueno reservar al menos 2-5 días del final de las vacaciones como periodo de adaptación.   Evitar la ansiedad. En muchas ocasiones, enfrentarse al primer día de clase crea tensión y ansiedad en los escolares y, en algunos casos, también en sus padres, sobre todo cuando el estudiante asiste al colegio por primera vez, inicia un nuevo ciclo académico o cambia de colegio.

La mochila escolar y la espalda de los niños. El tamaño de la mochila tiene que ser adecuado a la edad y la talla del niños.

Dieta saludable. Debemos concienciar a los jóvenes de la necesidad de desayunar todos los días de forma equilibrada y realizar una dieta saludable.

Actividades de tiempo libre Se recomienda la realización de ejercicio físico adecuado a la edad y capacidades del escolar, aparte de limitar el tiempo que el niño dedica a permanecer sentado ante el ordenador, televisor, videoconsola, etc.

Lugar de estudio Preparar un lugar adecuado de estudio en casa

Planificación del horario de estudio Hacer una planificación adecuada del horario de estudio adaptada a nuestras necesidades personales

El papel de los padres Los padres de los alumnos deben hacer un seguimiento de la trayectoria escolar de sus hijos y estar en contacto con sus tutores.