martes, 24 de marzo de 2015

COMIENZA LA PASCUA. FELICES VACACIONES!!!!!!!

LAS FRUTAS DE TEMPORADA. LLEGA LA PRIMAVERA







 Las frutas de temporada cambian en función de la estación del año en que nos encontramos, ya que cada árbol o planta se recolecta en una u otra temporada. Se recomienda consumir estas frutas en lugar de otras porque están en su máximo esplendor y nos garantizarán así todas sus propiedades y beneficios. Al llegar la primavera, los campos se llenan de color y muchos frutales empiezan a dar su fruto, muchos de los cuales seguirán presentes durante el verano. 
DESTACAN:

  1. Fresas y fresones
    Son una fruta muy rica en vitaminas, (sobre todo en vitamina C), ácido fólico y minerales. Ayuda a combatir la retención de líquidos y a mantener la piel sana gracias al licopeno. Puedes hacer fresones al jerez o gazpacho de fresa.
  2. Cerezas
    Las cerezas contienen una gran cantidad de agua, así como también son un aporte de fibra, hidratos de carbono, lípidos y proteínas. Es un buen depurativo, por lo que se recomiendan en casos de estreñimiento. Puedes prepararlas en confitura o hacer cerezas en conserva.
  3. Nísperos
    Esta fruta es una fuente de potasio, magnesio, calcio y hierro. También es antidiarréico, diurético y antioxidante, pero puedes ver aquí todos los beneficios de los nísperos.
  4. Ciruelas
    Las ciruelas contienen un altísimo porcentaje de agua, fibra, hidratos de carbono y no tiene casi calorías. Cuenta con un gran poder laxante, es altamente desintoxicante y facilita la digestión. Con esta fruta, puedes hacer pudin de ciruelas para el estreñimiento o prepararlas en conserva.
  5. Melocotones, albaricoques y nectarinas
    Estas tres frutas empiezan a recolectarse en primavera y en verano es su época de máximo esplendor. Representan una gran aportación de carotenos y destacan también por su alto contenido en agua 86% y fibra. Puedes hacer melocotones en almíbar o también, confitura de albaricoque.
  6. Aguacates
    Esta fruta tan introducida ya en nuestras dietas, es una gran fuente de vitamina E, así como también de ácidos grasos esenciales y proteínas de alta calidad que se digieren fácilmente sin contribuir negativamente en el colesterol. Es el ingrediente principal de la mexicana salsa guacamole y también se usa en cosmética, como esta mascarilla de aguacate para el pelo.
  7. Plátanos
    El fruto del platanero es una gran fuente en vitaminas y minerales, a la vez que aportan mucho potasio, hidratos de carbono y fibra. El plátano es astringente, se recomienda en procesos diarreicos pero son muchos más losbeneficios del plátano.
Consejos

  • Aprovecha las frutas de temporada, son más ricas y podrás encontrarlas a mejor precio.

domingo, 1 de marzo de 2015

MAQUETAS DE LA ENERGÍA

Los trabajos realizados por los niños de sexto para terminar el tema de la energía les ha quedado genial.
Quiero agradecer y felicitar desde aquí, el fabuloso trabajo realizado por los niños y el entusiasmo con el que acogieron la propuesta.
Además dar las gracias a todos los padres por el apoyo incondicional que brindan a sus hijos en todo momento y la cooperación que muestran ante las propuestas que se van desarrollando a lo largo del curso.Sin su ayuda sería inviable este tipo de trabajos.
Muchas grcias a todos!!!!!!!!!!




























SAÍDA A AULA DA NATUREZA

Os alumnos de sexto de primaria han realizado un pequeno taller no ámbito do reciclaxe de residuos sólidos urbanos.
Esta iniciativa para concienciar os nenos e nenas da importancia que o reciclaxe ten para a natureza. ven promovida pola concellería de Educación do Concello de Ourense en colaboración co centro escolar.
Moitas gracias por contar con nós!!!!!!
Aprendemos un montón!!!!!!!!